O que é uma fórmula de peso corporal ideal?

As fórmulas de peso corporal ideal estimam um peso-alvo a partir da altura e do sexo. As quatro mais usadas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — foram desenvolvidas entre 1964 e 1983, sobretudo para calcular doses de medicamentos, não para definir objetivos de saúde ou de forma física.

Por que as quatro fórmulas dão resultados diferentes?

Foram derivadas de populações diferentes e usam incrementos diferentes por polegada. Na mesma altura costumam diferir vários quilogramas, por isso esta calculadora mostra as quatro em vez de escolher uma e apresentá-la como a resposta.

Existe um único peso ideal para a minha altura?

Não. Um peso saudável é um intervalo, não um ponto. O intervalo saudável derivado do IMC costuma ser mais amplo do que qualquer fórmula individual e tem melhor respaldo científico, por isso é mostrado ao lado dos quatro resultados clássicos.

Estas fórmulas têm em conta o músculo ou a compleição?

Não. Usam apenas altura e sexo. Não consideram massa muscular, estrutura óssea, distribuição de gordura corporal nem idade, por isso uma pessoa musculada costuma ultrapassar todos estes valores estando perfeitamente saudável.

Calculadora de Peso Ideal

Não existe um único peso ideal para uma dada altura. As quatro fórmulas de uso comum discordam entre si por vários quilogramas, e nenhuma tem em conta o músculo, a compleição ou a idade. Esta calculadora mostra as quatro lado a lado, além do intervalo saudável derivado do IMC — que é mais amplo, tem melhor respaldo e costuma ser a resposta mais útil.

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As quatro fórmulas

Cada uma é definida como um peso base a cinco pés, mais uma quantidade fixa por cada polegada adicional.

Fórmulas de peso corporal ideal comparadas
Fórmula	Ano	Homens	Mulheres	Nota
Devine	1974	50 kg + 2,3 kg/polegada	45,5 kg + 2,3 kg/polegada	A mais usada; criada para dosear medicamentos.
Robinson	1983	52 kg + 1,9 kg/polegada	49 kg + 1,7 kg/polegada	Uma revisão de Devine; ligeiramente inferior.
Miller	1983	56,2 kg + 1,41 kg/polegada	53,1 kg + 1,36 kg/polegada	A mais baixa das quatro na maioria das alturas.
Hamwi	1964	48 kg + 2,7 kg/polegada	45,5 kg + 2,2 kg/polegada	A mais antiga; a mais generosa em alturas maiores.

As quatro contam polegadas acima de cinco pés (152,4 cm). Abaixo dessa altura devolvem o seu peso base sem alterações, uma de várias razões pelas quais se ajustam mal a adultos de baixa estatura.

Uma pergunta melhor do que “peso ideal”

Estas fórmulas respondem a uma pergunta clínica de dosagem, não a uma pergunta de saúde. Para a maioria das pessoas, uma abordagem mais útil é um intervalo saudável — os pesos correspondentes a um IMC entre 18,5 e 24,9 para a sua altura — combinado com uma medida que reflita a composição corporal em vez de apenas o peso.

Calcule o seu IMC para ver esse intervalo.

Perguntas frequentes

O que é uma fórmula de peso corporal ideal?: As fórmulas de peso corporal ideal estimam um peso-alvo a partir da altura e do sexo. As quatro mais usadas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — foram desenvolvidas entre 1964 e 1983, sobretudo para calcular doses de medicamentos, não para definir objetivos de saúde ou de forma física.
Por que as quatro fórmulas dão resultados diferentes?: Foram derivadas de populações diferentes e usam incrementos diferentes por polegada. Na mesma altura costumam diferir vários quilogramas, por isso esta calculadora mostra as quatro em vez de escolher uma e apresentá-la como a resposta.
Existe um único peso ideal para a minha altura?: Não. Um peso saudável é um intervalo, não um ponto. O intervalo saudável derivado do IMC costuma ser mais amplo do que qualquer fórmula individual e tem melhor respaldo científico, por isso é mostrado ao lado dos quatro resultados clássicos.
Estas fórmulas têm em conta o músculo ou a compleição?: Não. Usam apenas altura e sexo. Não consideram massa muscular, estrutura óssea, distribuição de gordura corporal nem idade, por isso uma pessoa musculada costuma ultrapassar todos estes valores estando perfeitamente saudável.