理想体重计算器
对于给定的身高，并不存在唯一的理想体重。四种常用公式的结果相差几公斤， 且都没有考虑肌肉量、体型或年龄。本计算器将全部四种结果并列显示， 并附带基于BMI的健康范围 — 这个范围更宽、依据更充分，通常也是最有用的答案。
计算您的范围
完全在您的浏览器中运行。任何数据都不会发送出去。
四种公式
每种公式都定义为五英尺处的基准体重，加上每多一英寸增加的固定量。
| 公式 | 年份 | 男性 | 女性 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| Devine | 1974 | 50 kg + 2.3 kg/英寸 | 45.5 kg + 2.3 kg/英寸 | 最常使用；最初为药物剂量计算而设计。 |
| Robinson | 1983 | 52 kg + 1.9 kg/英寸 | 49 kg + 1.7 kg/英寸 | Devine公式的修订版；结果略低。 |
| Miller | 1983 | 56.2 kg + 1.41 kg/英寸 | 53.1 kg + 1.36 kg/英寸 | 在大多数身高下，通常是四者中最低的。 |
| Hamwi | 1964 | 48 kg + 2.7 kg/英寸 | 45.5 kg + 2.2 kg/英寸 | 最早出现；在较高身高下给出的数值最宽松。 |
这四种公式都是从五英尺（152.4 厘米）以上开始按英寸计算增量。低于这个身高时， 它们会直接返回不变的基准体重——这也是这些公式对身材较矮的成年人不太适用的原因之一。
比"理想体重"更好的问题
这些公式回答的是临床剂量问题，而不是健康问题。对大多数人来说，更有用的方式是健康 范围 — 即对应您身高、BMI在18.5到24.9之间的体重区间 — 并结合一个能反映身体成分而非仅仅体重的指标。
计算您的BMI 即可查看该范围。
常见问题
- 什么是理想体重公式？
- 理想体重公式根据身高和性别估算目标体重。四种最常用的公式——Devine、Robinson、Miller和Hamwi——诞生于1964年到1983年之间，主要用于计算药物剂量，而非健康或健身目的。
- 为什么四种公式给出的结果不同？
- 它们基于不同的人群数据得出，并且每英寸对应的增量不同。在相同身高下，结果通常相差几公斤，因此本计算器将四种结果并列显示，而不是选一个作为标准答案。
- 我的身高是否存在唯一的理想体重？
- 不存在。健康体重是一个范围，而非一个点。基于BMI的健康范围通常比任何单一公式更宽，科学依据也更充分，因此在四个经典结果旁一并显示。
- 这些公式考虑肌肉量或体型吗？
- 不考虑。它们只使用身高和性别，不考虑肌肉量、骨架大小、脂肪分布或年龄，因此肌肉发达的人通常会超出所有这些数值，尽管他们完全健康。