理想体重計算機
特定の身長に対する唯一の「理想体重」というものは存在しません。よく使われる4つの計算式の結果は数kg異なり、 いずれも筋肉量、体組成、年齢を考慮していません。この計算機は4つすべてを同時に表示し、 BMIに基づく健康的な範囲も併記します — こちらのほうが幅が広く、信頼性が高く、通常は最も有用な答えになります。
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4つの計算式
各計算式は身長5フィートの基準体重を定め、それ以上の身長1インチごとに固定の増分を加えます。
| 計算式 | 年 | 男性 | 女性 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| Devine | 1974 | 50 kg + 2.3 kg/インチ | 45.5 kg + 2.3 kg/インチ | 最もよく使われる計算式。もともとは薬の投与量計算のために考案された。 |
| Robinson | 1983 | 52 kg + 1.9 kg/インチ | 49 kg + 1.7 kg/インチ | Devine式の改良版。やや低めの結果になる。 |
| Miller | 1983 | 56.2 kg + 1.41 kg/インチ | 53.1 kg + 1.36 kg/インチ | ほとんどの身長で4つの中で最も低い結果になる傾向がある。 |
| Hamwi | 1964 | 48 kg + 2.7 kg/インチ | 45.5 kg + 2.2 kg/インチ | 最も古い計算式。身長が高いほど最も高い値になる。 |
4つの計算式はいずれも、5フィート（152.4 cm）を超える分について1インチあたりの増分を計算します。それ以下の身長では 単に固定の基準体重を返すだけであり、これが低身長の成人にこれらの計算式があまり適さない理由のひとつです。
「理想体重」よりも適した問いかけ
これらの計算式は健康についての問いではなく、投与量算出という臨床的な問いに答えるものです。多くの人にとってより有用なのは、 BMIが18.5から24.9の間に収まる体重の範囲という考え方 — そして体重だけでなく体組成を反映する指標を併用することです。
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よくある質問
- 理想体重の計算式とは何ですか？
- 理想体重の計算式は、身長と性別から目標体重を推定するものです。最も広く使われる4つの計算式（Devine、Robinson、Miller、Hamwi）は1964年から1983年の間に作られたもので、もともとは健康やフィットネスのためではなく、薬の投与量を算出するために考案されました。
- なぜ4つの計算式で結果が異なるのですか？
- それぞれ異なる集団データから導き出されており、身長1インチあたりの増分も異なるためです。同じ身長でも結果が数kg異なることが多いため、この計算機はどれか一つを正解として選ぶのではなく、4つすべてを同時に表示します。
- 自分の身長に対する理想体重はひとつに決まりますか？
- いいえ。健康的な体重は特定の一点ではなく、範囲で考えるものです。BMIに基づく健康的な範囲のほうが通常はどの計算式よりも幅が広く、科学的にも信頼性が高いため、4つの古典的な結果と併せて表示しています。
- これらの計算式は筋肉量や体組成を考慮していますか？
- いいえ。身長と性別のみを使用しており、筋肉量、骨格、脂肪の分布、年齢は考慮されていません。そのため筋肉量が多い人は、健康であってもこれらの数値より体重が重くなるのが一般的です。