¿Qué es una fórmula de peso corporal ideal?

Las fórmulas de peso corporal ideal estiman un peso objetivo a partir de la altura y el sexo. Las cuatro más usadas — Devine, Robinson, Miller y Hamwi — se desarrollaron entre 1964 y 1983, sobre todo para calcular dosis de medicamentos, no para fijar objetivos de salud o forma física.

¿Por qué las cuatro fórmulas dan resultados distintos?

Se derivaron de poblaciones distintas y usan incrementos distintos por pulgada. A la misma altura suelen diferir varios kilogramos, por eso esta calculadora muestra las cuatro en lugar de elegir una y presentarla como la respuesta.

¿Existe un único peso ideal para mi altura?

No. Un peso saludable es un rango, no un punto. El rango saludable derivado del IMC suele ser más amplio que cualquier fórmula individual y tiene mejor respaldo científico, por eso se muestra junto a los cuatro resultados clásicos.

¿Estas fórmulas tienen en cuenta el músculo o la complexión?

No. Solo usan altura y sexo. No consideran la masa muscular, la estructura ósea, la distribución de grasa corporal ni la edad, así que una persona musculosa suele superar todas estas cifras estando perfectamente sana.

Calculadora de Peso Ideal

No existe un único peso ideal para una altura dada. Las cuatro fórmulas de uso común discrepan entre sí por varios kilogramos, y ninguna tiene en cuenta el músculo, la complexión o la edad. Esta calculadora muestra las cuatro una junto a otra, además del rango saludable derivado del IMC — que es más amplio, tiene mejor respaldo y suele ser la respuesta más útil.

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Las cuatro fórmulas

Cada una se define como un peso base a cinco pies, más una cantidad fija por cada pulgada adicional.

Fórmulas de peso corporal ideal comparadas
Fórmula	Año	Hombres	Mujeres	Nota
Devine	1974	50 kg + 2,3 kg/pulgada	45,5 kg + 2,3 kg/pulgada	La más usada; creada para dosificar medicamentos.
Robinson	1983	52 kg + 1,9 kg/pulgada	49 kg + 1,7 kg/pulgada	Una revisión de Devine; ligeramente inferior.
Miller	1983	56,2 kg + 1,41 kg/pulgada	53,1 kg + 1,36 kg/pulgada	La más baja de las cuatro en la mayoría de alturas.
Hamwi	1964	48 kg + 2,7 kg/pulgada	45,5 kg + 2,2 kg/pulgada	La más antigua; la más generosa en alturas mayores.

Las cuatro cuentan pulgadas por encima de cinco pies (152,4 cm). Por debajo de esa altura devuelven su peso base sin cambios, una de varias razones por las que se ajustan mal a adultos de baja estatura.

Una pregunta mejor que “peso ideal”

Estas fórmulas responden a una pregunta clínica de dosificación, no a una pregunta de salud. Para la mayoría de personas, un planteamiento más útil es un rango saludable — los pesos correspondientes a un IMC entre 18,5 y 24,9 para tu altura — combinado con una medida que refleje la composición corporal en lugar de solo el peso.

Calcula tu IMC para ver ese rango.

Preguntas frecuentes

¿Qué es una fórmula de peso corporal ideal?: Las fórmulas de peso corporal ideal estiman un peso objetivo a partir de la altura y el sexo. Las cuatro más usadas — Devine, Robinson, Miller y Hamwi — se desarrollaron entre 1964 y 1983, sobre todo para calcular dosis de medicamentos, no para fijar objetivos de salud o forma física.
¿Por qué las cuatro fórmulas dan resultados distintos?: Se derivaron de poblaciones distintas y usan incrementos distintos por pulgada. A la misma altura suelen diferir varios kilogramos, por eso esta calculadora muestra las cuatro en lugar de elegir una y presentarla como la respuesta.
¿Existe un único peso ideal para mi altura?: No. Un peso saludable es un rango, no un punto. El rango saludable derivado del IMC suele ser más amplio que cualquier fórmula individual y tiene mejor respaldo científico, por eso se muestra junto a los cuatro resultados clásicos.
¿Estas fórmulas tienen en cuenta el músculo o la complexión?: No. Solo usan altura y sexo. No consideran la masa muscular, la estructura ósea, la distribución de grasa corporal ni la edad, así que una persona musculosa suele superar todas estas cifras estando perfectamente sana.