El IMC, o índice de masa corporal, es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu altura en metros. Es una medida de cribado que clasifica a los adultos en categorías de peso, no una medida de salud o composición corporal.

¿Cómo se calcula el IMC?

Divide tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. En unidades imperiales, multiplica tu peso en libras por 703 y divide entre tu altura en pulgadas al cuadrado. Ambas dan el mismo resultado.

¿Cuál es un IMC saludable?

Para adultos, la Organización Mundial de la Salud define de 18.5 a 24.9 como el rango saludable. Por debajo de 18.5 es bajo peso, de 25 a 29.9 es sobrepeso, y 30 o más se clasifica como obesidad.

¿El IMC es diferente para hombres y mujeres?

No. El IMC en adultos usa la misma fórmula y los mismos umbrales de categoría para ambos. Lo que difiere es la composición corporal: con un IMC idéntico, las mujeres suelen tener un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres.

¿Por qué se considera que el IMC es impreciso?

El IMC solo usa altura y peso, por lo que no puede distinguir músculo de grasa ni mostrar dónde se almacena la grasa. Con frecuencia clasifica a personas musculosas como con sobrepeso, y puede pasar por alto el exceso de grasa corporal en personas cuyo peso parece normal.

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Tu IMC, y lo que realmente significa

El índice de masa corporal (IMC) es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu altura en metros. Clasifica a los adultos en cuatro categorías amplias — bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad — con umbrales idénticos para hombres y mujeres.

Es una medida de cribado rápida, no un diagnóstico. No puede distinguir el músculo de la grasa ni mostrar dónde se almacena. La mayoría de calculadoras se quedan en el número; esta te dice dónde funciona y dónde falla.

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Calcula tu IMC

Introduce tu altura y peso. No se envía nada a ningún sitio: el cálculo se realiza por completo en tu navegador.

El cálculo en vivo necesita JavaScript. Aun así puedes calcular tu IMC con la fórmula y la tabla de referencia más abajo en esta página: busca tu fila de altura y compara tu peso con los rangos mostrados.

Dónde se sitúa tu número

La escala del IMC

Las categorías son bandas en un continuo, no escalones. Un IMC de 24.9 y uno de 25.1 son cuerpos prácticamente idénticos a ambos lados de una línea trazada por conveniencia.

Bajo peso
Peso saludable
Sobrepeso
Obesidad, clase I
Obesidad, clase II

Calcula arriba y tu posición aparecerá en la escala.

Tabla de IMC por altura y peso

Peso en kilogramos en cada umbral de IMC. Busca tu altura y comprueba en qué rango cae tu peso.

Tabla de IMC por altura y peso
Altura	Bajo peso menos de	Saludable 18.5–24.9	Sobrepeso 25–29.9	Obesidad 30+
155 cm	menos de 44 kg	44–60 kg	60–72 kg	72 kg y más
160 cm	menos de 47 kg	47–64 kg	64–77 kg	77 kg y más
165 cm	menos de 50 kg	50–68 kg	68–81 kg	82 kg y más
170 cm	menos de 53 kg	53–72 kg	72–86 kg	87 kg y más
175 cm	menos de 57 kg	57–76 kg	77–92 kg	92 kg y más
180 cm	menos de 60 kg	60–81 kg	81–97 kg	97 kg y más
185 cm	menos de 63 kg	63–85 kg	86–102 kg	103 kg y más
190 cm	menos de 67 kg	67–90 kg	90–108 kg	108 kg y más

Categorías de IMC

Bajo peso: 0 – 18.5
Peso saludable: 18.5 – 25
Sobrepeso: 25 – 30
Obesidad, clase I: 30 – 35
Obesidad, clase II: 35 – 40
Obesidad, clase III: 40 y más

La fórmula del IMC

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²

IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura (in)²

Ambas formas dan el mismo número. El factor 703 simplemente convierte libras y pulgadas al equivalente métrico — no existe un “IMC imperial” distinto.

Lo que el IMC no te dice

No puede separar el músculo de la grasa. El músculo es más denso que la grasa, así que los atletas y las personas que entrenan con regularidad suelen clasificarse como con sobrepeso aunque tengan poca grasa corporal.
Ignora la distribución de la grasa. La grasa abdominal conlleva más riesgo metabólico que la grasa en caderas y muslos, y el IMC no distingue la diferencia.
Nunca se diseñó para individuos. La fórmula se desarrolló en la década de 1830 para describir poblaciones, no para evaluar la salud de una persona.
Los umbrales no son universales. La investigación muestra que el riesgo para la salud comienza en distintos valores de IMC según el grupo étnico, y los puntos de corte estándar se ajustan mal a los adultos mayores.

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Explora el IMC en profundidad

Guías y herramientas sobre cómo funciona el IMC, dónde falla, y qué medidas usar junto a él.

Estas secciones se publican por etapas. En inglés por ahora — cada una se convierte en enlace cuando la guía está disponible.

Preguntas frecuentes sobre el IMC

¿Qué es el IMC?: El IMC, o índice de masa corporal, es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu altura en metros. Es una medida de cribado que clasifica a los adultos en categorías de peso, no una medida de salud o composición corporal.
¿Cómo se calcula el IMC?: Divide tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. En unidades imperiales, multiplica tu peso en libras por 703 y divide entre tu altura en pulgadas al cuadrado. Ambas dan el mismo resultado.
¿Cuál es un IMC saludable?: Para adultos, la Organización Mundial de la Salud define de 18.5 a 24.9 como el rango saludable. Por debajo de 18.5 es bajo peso, de 25 a 29.9 es sobrepeso, y 30 o más se clasifica como obesidad.
¿El IMC es diferente para hombres y mujeres?: No. El IMC en adultos usa la misma fórmula y los mismos umbrales de categoría para ambos. Lo que difiere es la composición corporal: con un IMC idéntico, las mujeres suelen tener un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres.
¿Por qué se considera que el IMC es impreciso?: El IMC solo usa altura y peso, por lo que no puede distinguir músculo de grasa ni mostrar dónde se almacena la grasa. Con frecuencia clasifica a personas musculosas como con sobrepeso, y puede pasar por alto el exceso de grasa corporal en personas cuyo peso parece normal.