O IMC, ou índice de massa corporal, é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros. É uma medida de rastreio que classifica os adultos em categorias de peso, não uma medida de saúde ou de composição corporal.

Como se calcula o IMC?

Divida o seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado. Em unidades imperiais, multiplique o seu peso em libras por 703 e divida pela sua altura em polegadas ao quadrado. Ambas dão o mesmo resultado.

Qual é um IMC saudável?

Para adultos, a Organização Mundial da Saúde define de 18,5 a 24,9 como o intervalo saudável. Abaixo de 18,5 é abaixo do peso, de 25 a 29,9 é excesso de peso, e 30 ou mais é classificado como obesidade.

O IMC é diferente para homens e mulheres?

Não. O IMC em adultos usa a mesma fórmula e os mesmos limiares de categoria para ambos. O que difere é a composição corporal: com um IMC idêntico, as mulheres costumam ter uma percentagem de gordura corporal mais elevada do que os homens.

Por que o IMC é considerado impreciso?

O IMC usa apenas altura e peso, por isso não consegue distinguir músculo de gordura nem mostrar onde a gordura está armazenada. Frequentemente classifica pessoas musculadas como tendo excesso de peso, e pode não detetar excesso de gordura corporal em pessoas cujo peso parece normal.

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O seu IMC, e o que realmente significa

O índice de massa corporal (IMC) é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros. Classifica os adultos em quatro categorias amplas — abaixo do peso, peso saudável, excesso de peso e obesidade — com limiares idênticos para homens e mulheres.

É uma medida de rastreio rápida, não um diagnóstico. Não consegue distinguir músculo de gordura nem mostrar onde está armazenada. A maioria das calculadoras fica pelo número; esta diz-lhe onde funciona e onde falha.

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Calcule o seu IMC

Introduza a sua altura e peso. Nada é enviado para lado nenhum — o cálculo é feito inteiramente no seu navegador.

O cálculo em tempo real precisa de JavaScript. Ainda assim pode calcular o seu IMC com a fórmula e a tabela de referência mais abaixo nesta página — encontre a sua linha de altura e compare o seu peso com os intervalos apresentados.

Onde o seu número se situa

A escala do IMC

As categorias são faixas num contínuo, não degraus. Um IMC de 24,9 e um de 25,1 são corpos praticamente idênticos em lados opostos de uma linha traçada por conveniência.

Abaixo do peso
Peso saudável
Excesso de peso
Obesidade, classe I
Obesidade, classe II

Calcule acima e a sua posição aparecerá na escala.

Tabela de IMC por altura e peso

Peso em quilogramas em cada limiar de IMC. Encontre a sua altura e veja em que intervalo o seu peso se enquadra.

Tabela de IMC por altura e peso
Altura	Abaixo do peso abaixo de	Saudável 18.5–24.9	Excesso de peso 25–29.9	Obesidade 30+
155 cm	abaixo de 44 kg	44–60 kg	60–72 kg	72 kg e acima
160 cm	abaixo de 47 kg	47–64 kg	64–77 kg	77 kg e acima
165 cm	abaixo de 50 kg	50–68 kg	68–81 kg	82 kg e acima
170 cm	abaixo de 53 kg	53–72 kg	72–86 kg	87 kg e acima
175 cm	abaixo de 57 kg	57–76 kg	77–92 kg	92 kg e acima
180 cm	abaixo de 60 kg	60–81 kg	81–97 kg	97 kg e acima
185 cm	abaixo de 63 kg	63–85 kg	86–102 kg	103 kg e acima
190 cm	abaixo de 67 kg	67–90 kg	90–108 kg	108 kg e acima

Categorias de IMC

Abaixo do peso: 0 – 18.5
Peso saudável: 18.5 – 25
Excesso de peso: 25 – 30
Obesidade, classe I: 30 – 35
Obesidade, classe II: 35 – 40
Obesidade, classe III: 40 e acima

A fórmula do IMC

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²

IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura (in)²

Ambas as formas dão o mesmo número. O fator 703 apenas converte libras e polegadas para o equivalente métrico — não existe um “IMC imperial” distinto.

O que o IMC não lhe diz

Não consegue separar músculo de gordura. O músculo é mais denso do que a gordura, por isso atletas e pessoas que treinam regularmente são frequentemente classificados como tendo excesso de peso apesar de terem pouca gordura corporal.
Ignora a distribuição da gordura. A gordura abdominal acarreta mais risco metabólico do que a gordura nas ancas e coxas, e o IMC não distingue a diferença.
Nunca foi concebido para indivíduos. A fórmula foi desenvolvida na década de 1830 para descrever populações, não para avaliar a saúde de uma pessoa.
Os limiares não são universais. A investigação mostra que o risco para a saúde começa em valores de IMC diferentes consoante o grupo étnico, e os pontos de corte padrão ajustam-se mal a adultos mais velhos.

Aprofunde-se

Explore o IMC em profundidade

Guias e ferramentas sobre como o IMC funciona, onde falha, e que medidas usar ao lado dele.

Estas secções são publicadas por etapas. Em inglês por agora — cada uma torna-se uma ligação quando o guia estiver disponível.

Perguntas frequentes sobre o IMC

O que é o IMC?: O IMC, ou índice de massa corporal, é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros. É uma medida de rastreio que classifica os adultos em categorias de peso, não uma medida de saúde ou de composição corporal.
Como se calcula o IMC?: Divida o seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado. Em unidades imperiais, multiplique o seu peso em libras por 703 e divida pela sua altura em polegadas ao quadrado. Ambas dão o mesmo resultado.
Qual é um IMC saudável?: Para adultos, a Organização Mundial da Saúde define de 18,5 a 24,9 como o intervalo saudável. Abaixo de 18,5 é abaixo do peso, de 25 a 29,9 é excesso de peso, e 30 ou mais é classificado como obesidade.
O IMC é diferente para homens e mulheres?: Não. O IMC em adultos usa a mesma fórmula e os mesmos limiares de categoria para ambos. O que difere é a composição corporal: com um IMC idêntico, as mulheres costumam ter uma percentagem de gordura corporal mais elevada do que os homens.
Por que o IMC é considerado impreciso?: O IMC usa apenas altura e peso, por isso não consegue distinguir músculo de gordura nem mostrar onde a gordura está armazenada. Frequentemente classifica pessoas musculadas como tendo excesso de peso, e pode não detetar excesso de gordura corporal em pessoas cujo peso parece normal.