O que é o Índice de Redondeza Corporal?

O Índice de Redondeza Corporal (BRI) é uma estimativa de forma corporal calculada a partir da circunferência da cintura e da altura, usando um modelo geométrico de elipse ajustado ao corpo. Foi introduzido em 2013 como uma forma alternativa de estimar a gordura central sem necessitar do peso.

Que pontuação de BRI é boa?

Valores de BRI mais baixos geralmente correspondem a uma forma corporal menos dominada pela cintura. As bandas de referência baseiam-se nos quartis populacionais do estudo de validação original — veja a tabela abaixo — mas o BRI é mais recente do que o IMC e a sua interpretação continua a ser uma área de investigação ativa.

O BRI é melhor do que o IMC?

O BRI incorpora diretamente a circunferência da cintura, por isso capta a distribuição de gordura que o IMC ignora por completo. Se prevê melhor do que outras medidas baseadas na cintura, como a relação cintura-altura, para um determinado resultado de saúde continua em estudo — é mais uma ferramenta no conjunto, não um substituto de todas as outras.

Por que o BRI não precisa do meu peso?

O BRI modela o corpo como uma elipse usando apenas a circunferência da cintura e a altura, por isso o peso não é um dado necessário. Isto torna-o utilizável mesmo quando o peso não é conhecido ou fiável, embora também signifique que não consegue captar a informação que o peso por si só acrescentaria.

Calculadora de Índice de Redondeza Corporal

O Índice de Redondeza Corporal (BRI) estima a forma corporal apenas a partir da circunferência da cintura e da altura — sem necessidade de peso. Modela o corpo como uma elipse para estimar a gordura central, uma alternativa mais recente ao IMC introduzida em 2013.

Calcule o seu BRI

Introduza medidas métricas. Funciona inteiramente no seu navegador.

A fórmula do BRI

BRI = 364,2 − 365,5 × √(1 − (cintura ÷ 2π)² ÷ (0,5 × altura)²)

Cintura e altura devem estar na mesma unidade. A fórmula trata a secção transversal do corpo como uma elipse e deriva a sua excentricidade a partir das duas medidas.

Bandas de referência do BRI

Bandas do índice de redondeza corporal
BRI	Banda
–3.41	Muito baixo
3.41–4.45	Baixo
4.45–5.46	Moderado
5.46–6.91	Alto
6.91+	Muito alto

Estas bandas provêm da população de referência do estudo de validação original e são uma ferramenta de investigação emergente, não um limiar clínico estabelecido como são tratadas as categorias do IMC.

Como usar o BRI

O BRI é mais recente e menos estudado do que o IMC, por isso trate-o como um dado adicional ao lado de outras medidas, não como um substituto de todas elas. Meça a sua cintura de forma consistente — à volta do umbigo, de pé e relaxado — para que os resultados sejam comparáveis ao longo do tempo, e discuta qualquer preocupação de saúde com um profissional de saúde.

Perguntas frequentes

O que é o Índice de Redondeza Corporal?: O Índice de Redondeza Corporal (BRI) é uma estimativa de forma corporal calculada a partir da circunferência da cintura e da altura, usando um modelo geométrico de elipse ajustado ao corpo. Foi introduzido em 2013 como uma forma alternativa de estimar a gordura central sem necessitar do peso.
Que pontuação de BRI é boa?: Valores de BRI mais baixos geralmente correspondem a uma forma corporal menos dominada pela cintura. As bandas de referência baseiam-se nos quartis populacionais do estudo de validação original — veja a tabela abaixo — mas o BRI é mais recente do que o IMC e a sua interpretação continua a ser uma área de investigação ativa.
O BRI é melhor do que o IMC?: O BRI incorpora diretamente a circunferência da cintura, por isso capta a distribuição de gordura que o IMC ignora por completo. Se prevê melhor do que outras medidas baseadas na cintura, como a relação cintura-altura, para um determinado resultado de saúde continua em estudo — é mais uma ferramenta no conjunto, não um substituto de todas as outras.
Por que o BRI não precisa do meu peso?: O BRI modela o corpo como uma elipse usando apenas a circunferência da cintura e a altura, por isso o peso não é um dado necessário. Isto torna-o utilizável mesmo quando o peso não é conhecido ou fiável, embora também signifique que não consegue captar a informação que o peso por si só acrescentaria.