حاسبة مؤشر استدارة الجسم
مؤشر استدارة الجسم (BRI) يقيّم شكل الجسم باستخدام محيط الخصر والطول فقط — دون بيانات وزن. إنه بديل نسبيًا حديث لمؤشر كتلة الجسم اقتُرح عام 2013، يقيّم الدهون الحشوية عبر نمذجة الجسم كقطع ناقص.
احسب BRI الخاص بك
أدخل القيم بالوحدات المترية. تتم جميع الحسابات داخل متصفحك.
معادلة BRI
BRI = 364.2 − 365.5 × √(1 − (محيط الخصر ÷ 2π)² ÷ (0.5 × الطول)²)
أدخل محيط الخصر والطول بنفس الوحدة. تُمثل هذه المعادلة مقطع الجسم كقطع ناقص، وتشتق درجة الانحراف من هذين القياسين.
النطاقات المرجعية لـ BRI
| BRI | الفئة |
|---|---|
| –3.41 | منخفض جدًا |
| 3.41–4.45 | منخفض |
| 4.45–5.46 | متوسط |
| 5.46–6.91 | مرتفع |
| 6.91+ | مرتفع جدًا |
تستند هذه الفئات إلى المجموعة السكانية المرجعية من دراسة التحقق الأصلية، وليست عتبات سريرية راسخة كفئات مؤشر كتلة الجسم، بل أداة بحثية لا تزال قيد التطور.
كيفية قراءة BRI
BRI أحدث من مؤشر كتلة الجسم وتتوفر عنه أبحاث أقل، لذا يجب معاملته كمعلومة تكميلية إلى جانب مقاييس أخرى وليس بديلًا عنها. لكي تكون النتائج قابلة للمقارنة مع مرور الوقت، قِس محيط الخصر دائمًا بنفس الطريقة — وأنت واقف بشكل طبيعي، عند مستوى السرة — واستشر مختصًا إذا كانت لديك أسئلة صحية.
أسئلة شائعة
- ما هو مؤشر استدارة الجسم (BRI)؟
- مؤشر استدارة الجسم يستخدم محيط الخصر والطول لتقييم شكل الجسم من خلال نمذجته هندسيًا كقطع ناقص. اقتُرح عام 2013 كطريقة بديلة لتقييم الدهون الحشوية دون الحاجة إلى بيانات الوزن.
- ما هي القيمة الجيدة لـ BRI؟
- تشير قيم BRI الأقل عمومًا إلى انتفاخ أقل في شكل الجسم حول الخصر. النطاقات المرجعية أدناه مبنية على الأرباع السكانية من دراسة التحقق الأصلية، لكن BRI أحدث من مؤشر كتلة الجسم والأبحاث حول تفسيره لا تزال مستمرة.
- هل BRI أفضل من مؤشر كتلة الجسم؟
- يمكن لـ BRI أن يعكس توزيع الدهون بطريقة لا يستطيعها مؤشر كتلة الجسم على الإطلاق، لأنه يعتمد مباشرة على محيط الخصر. مدى فعاليته في التنبؤ بالنتائج الصحية الفعلية مقارنة بمؤشرات أخرى مبنية على الخصر، مثل نسبة الخصر إلى الطول، لا يزال قيد الدراسة. من الأفضل اعتباره جزءًا من تقييم شامل بدلًا من بديل لمؤشرات أخرى.
- لماذا لا يحتاج BRI إلى الوزن؟
- يستخدم BRI محيط الخصر والطول فقط لنمذجة الجسم كقطع ناقص، لذا لا يحتاج إلى الوزن. هذا يعني أنه يمكن استخدامه حتى عندما تكون بيانات الوزن غير متوفرة أو غير موثوقة، لكنه يعني أيضًا أن المعلومات التي يحملها الوزن نفسه لا تنعكس فيه.