Apa itu Indeks Kebulatan Tubuh?

Indeks Kebulatan Tubuh (BRI) adalah perkiraan bentuk tubuh yang dihitung dari lingkar pinggang dan tinggi badan, menggunakan model geometris elips yang disesuaikan dengan tubuh. Diperkenalkan pada tahun 2013 sebagai cara alternatif untuk memperkirakan lemak sentral tanpa memerlukan berat badan.

Skor BRI berapa yang bagus?

Nilai BRI yang lebih rendah umumnya sesuai dengan bentuk tubuh yang kurang didominasi pinggang. Kategori referensi didasarkan pada kuartil populasi studi validasi awal — lihat tabel di bawah — tetapi BRI lebih baru daripada IMT dan interpretasinya masih menjadi area penelitian aktif.

Apakah BRI lebih baik daripada IMT?

BRI secara langsung memasukkan lingkar pinggang, sehingga menangkap distribusi lemak yang sama sekali dilewatkan IMT. Apakah BRI memprediksi lebih baik daripada ukuran berbasis pinggang lainnya seperti rasio pinggang-tinggi untuk hasil kesehatan tertentu masih diteliti — ini adalah satu alat tambahan dalam gambaran besar, bukan pengganti semua alat lainnya.

Mengapa BRI tidak memerlukan berat badan saya?

BRI memodelkan tubuh sebagai elips hanya menggunakan lingkar pinggang dan tinggi badan, sehingga berat badan bukan masukan yang diperlukan. Ini membuatnya dapat digunakan bahkan ketika berat badan tidak diketahui atau tidak dapat dipercaya, meskipun juga berarti BRI tidak dapat menangkap informasi yang akan ditambahkan berat badan saja.

Kalkulator Indeks Kebulatan Tubuh

Indeks Kebulatan Tubuh (BRI) memperkirakan bentuk tubuh hanya dari lingkar pinggang dan tinggi badan — tanpa memerlukan berat badan. Model ini menganggap tubuh sebagai elips untuk memperkirakan lemak sentral, alternatif yang lebih baru dari IMT yang diperkenalkan pada tahun 2013.

Hitung BRI Anda

Masukkan ukuran metrik. Sepenuhnya berjalan di browser Anda.

Rumus BRI

BRI = 364,2 − 365,5 × √(1 − (pinggang ÷ 2π)² ÷ (0,5 × tinggi)²)

Pinggang dan tinggi harus dalam satuan yang sama. Rumus ini memperlakukan penampang tubuh sebagai elips dan menurunkan eksentrisitasnya dari kedua ukuran tersebut.

Kategori referensi BRI

Kategori indeks kebulatan tubuh
BRI	Kategori
–3.41	Sangat rendah
3.41–4.45	Rendah
4.45–5.46	Sedang
5.46–6.91	Tinggi
6.91+	Sangat tinggi

Kategori-kategori ini berasal dari populasi referensi studi validasi awal dan merupakan alat penelitian yang baru berkembang, bukan batas klinis yang mapan seperti kategori IMT.

Cara menggunakan BRI

BRI lebih baru dan kurang diteliti dibandingkan IMT, jadi perlakukan sebagai satu data tambahan bersama ukuran lain, bukan pengganti semuanya. Ukur pinggang Anda secara konsisten — di sekitar pusar, berdiri santai — sehingga hasil dapat dibandingkan seiring waktu, dan diskusikan setiap kekhawatiran kesehatan dengan tenaga kesehatan.

Pertanyaan umum

Apa itu Indeks Kebulatan Tubuh?: Indeks Kebulatan Tubuh (BRI) adalah perkiraan bentuk tubuh yang dihitung dari lingkar pinggang dan tinggi badan, menggunakan model geometris elips yang disesuaikan dengan tubuh. Diperkenalkan pada tahun 2013 sebagai cara alternatif untuk memperkirakan lemak sentral tanpa memerlukan berat badan.
Skor BRI berapa yang bagus?: Nilai BRI yang lebih rendah umumnya sesuai dengan bentuk tubuh yang kurang didominasi pinggang. Kategori referensi didasarkan pada kuartil populasi studi validasi awal — lihat tabel di bawah — tetapi BRI lebih baru daripada IMT dan interpretasinya masih menjadi area penelitian aktif.
Apakah BRI lebih baik daripada IMT?: BRI secara langsung memasukkan lingkar pinggang, sehingga menangkap distribusi lemak yang sama sekali dilewatkan IMT. Apakah BRI memprediksi lebih baik daripada ukuran berbasis pinggang lainnya seperti rasio pinggang-tinggi untuk hasil kesehatan tertentu masih diteliti — ini adalah satu alat tambahan dalam gambaran besar, bukan pengganti semua alat lainnya.
Mengapa BRI tidak memerlukan berat badan saya?: BRI memodelkan tubuh sebagai elips hanya menggunakan lingkar pinggang dan tinggi badan, sehingga berat badan bukan masukan yang diperlukan. Ini membuatnya dapat digunakan bahkan ketika berat badan tidak diketahui atau tidak dapat dipercaya, meskipun juga berarti BRI tidak dapat menangkap informasi yang akan ditambahkan berat badan saja.