Chỉ Số Độ Tròn Cơ Thể là gì?

Chỉ Số Độ Tròn Cơ Thể (BRI) là ước tính hình dạng cơ thể được tính từ vòng eo và chiều cao, sử dụng một mô hình hình học elip khớp với cơ thể. Nó được giới thiệu vào năm 2013 như một cách thay thế để ước tính mỡ trung tâm mà không cần cân nặng.

Chỉ số BRI bao nhiêu là tốt?

Giá trị BRI thấp hơn thường tương ứng với vóc dáng ít nổi bật ở vùng eo hơn. Các mức tham chiếu dựa trên tứ phân vị dân số từ nghiên cứu xác thực ban đầu — xem bảng bên dưới — nhưng BRI mới hơn BMI, và cách diễn giải nó vẫn là lĩnh vực nghiên cứu đang tiếp diễn.

BRI có tốt hơn BMI không?

BRI phản ánh trực tiếp vòng eo, nên nắm bắt được sự phân bố mỡ mà BMI hoàn toàn không thấy được. Việc nó có dự đoán tốt hơn các chỉ số dựa trên vòng eo khác như tỷ lệ eo-chiều cao đối với các kết quả sức khỏe cụ thể hay không vẫn đang được nghiên cứu — đây là một công cụ bổ sung trong bức tranh tổng thể, không phải sự thay thế cho tất cả các công cụ khác.

Tại sao BRI không cần cân nặng của tôi?

BRI mô hình hóa cơ thể như một hình elip, chỉ sử dụng vòng eo và chiều cao, nên cân nặng không phải là tham số bắt buộc. Điều này giúp nó có thể áp dụng ngay cả khi cân nặng không rõ hoặc không đáng tin cậy, nhưng cũng có nghĩa là nó không nắm bắt được thông tin mà cân nặng có thể bổ sung.

Máy Tính Chỉ Số Độ Tròn Cơ Thể

Chỉ Số Độ Tròn Cơ Thể (BRI) ước tính hình dạng cơ thể chỉ dựa trên vòng eo và chiều cao — không cần cân nặng. Nó mô hình hóa cơ thể như một hình elip để ước tính mỡ trung tâm, là một giải pháp thay thế mới hơn cho BMI được giới thiệu vào năm 2013.

Tính BRI của bạn

Nhập số đo theo hệ mét. Hoạt động hoàn toàn trong trình duyệt của bạn.

Công thức BRI

BRI = 364,2 − 365,5 × √(1 − (vòng eo ÷ 2π)² ÷ (0,5 × chiều cao)²)

Vòng eo và chiều cao phải cùng đơn vị. Công thức coi mặt cắt ngang cơ thể như một hình elip và suy ra độ lệch tâm của nó từ hai số đo.

Các mức tham chiếu BRI

Các nhóm phân loại chỉ số độ tròn cơ thể
BRI	Phân loại
–3.41	Rất thấp
3.41–4.45	Thấp
4.45–5.46	Trung bình
5.46–6.91	Cao
6.91+	Rất cao

Các phân loại này bắt nguồn từ dân số tham chiếu của nghiên cứu xác thực ban đầu và là một công cụ nghiên cứu mới nổi, chứ không phải một ngưỡng lâm sàng đã được thiết lập như cách các nhóm BMI được coi.

Cách sử dụng BRI

BRI mới hơn và ít được nghiên cứu hơn BMI, vì vậy hãy coi nó như một điểm dữ liệu bổ sung bên cạnh các chỉ số khác, chứ không phải sự thay thế cho tất cả các chỉ số còn lại. Đo vòng eo một cách nhất quán — ngang rốn, khi đứng thả lỏng — để kết quả có thể so sánh theo thời gian, và trao đổi mọi lo ngại về sức khỏe với chuyên gia phù hợp.

Câu hỏi thường gặp

Chỉ Số Độ Tròn Cơ Thể là gì?: Chỉ Số Độ Tròn Cơ Thể (BRI) là ước tính hình dạng cơ thể được tính từ vòng eo và chiều cao, sử dụng một mô hình hình học elip khớp với cơ thể. Nó được giới thiệu vào năm 2013 như một cách thay thế để ước tính mỡ trung tâm mà không cần cân nặng.
Chỉ số BRI bao nhiêu là tốt?: Giá trị BRI thấp hơn thường tương ứng với vóc dáng ít nổi bật ở vùng eo hơn. Các mức tham chiếu dựa trên tứ phân vị dân số từ nghiên cứu xác thực ban đầu — xem bảng bên dưới — nhưng BRI mới hơn BMI, và cách diễn giải nó vẫn là lĩnh vực nghiên cứu đang tiếp diễn.
BRI có tốt hơn BMI không?: BRI phản ánh trực tiếp vòng eo, nên nắm bắt được sự phân bố mỡ mà BMI hoàn toàn không thấy được. Việc nó có dự đoán tốt hơn các chỉ số dựa trên vòng eo khác như tỷ lệ eo-chiều cao đối với các kết quả sức khỏe cụ thể hay không vẫn đang được nghiên cứu — đây là một công cụ bổ sung trong bức tranh tổng thể, không phải sự thay thế cho tất cả các công cụ khác.
Tại sao BRI không cần cân nặng của tôi?: BRI mô hình hóa cơ thể như một hình elip, chỉ sử dụng vòng eo và chiều cao, nên cân nặng không phải là tham số bắt buộc. Điều này giúp nó có thể áp dụng ngay cả khi cân nặng không rõ hoặc không đáng tin cậy, nhưng cũng có nghĩa là nó không nắm bắt được thông tin mà cân nặng có thể bổ sung.