باڈی راؤنڈنس انڈیکس کیلکولیٹر

BRI فارمولا

کمر کا گھیرا اور قد ایک ہی اکائی میں درج کریں۔ یہ فارمولا جسم کے مقطع کو بیضوی شکل میں پیش کرتا ہے، اور ان دونوں پیمائشوں سے ابھار کا درجہ اخذ کرتا ہے۔

BRI کی حوالہ جاتی حدیں

یہ کیٹیگریز اصل توثیقی مطالعے کی حوالہ جاتی آبادی پر مبنی ہیں، یہ BMI کیٹیگریز کی طرح مستحکم طبی حدیں نہیں بلکہ ایک تحقیقی ٹول ہے جو ابھی تک ترقی پذیر ہے۔

BRI کو کیسے پڑھیں

BRI، BMI سے نیا ہے اور اس پر تحقیق کم دستیاب ہے، اس لیے اسے دیگر پیمانوں کے ساتھ اضافی معلومات کے طور پر لینا چاہیے نہ کہ ان کا متبادل۔ نتائج کو وقت کے ساتھ موازنہ کے قابل بنانے کے لیے، کمر کا گھیرا ہمیشہ ایک ہی طریقے سے ناپیں — معمول کے مطابق سیدھے کھڑے ہو کر، ناف کی سطح پر — اور اگر صحت سے متعلق سوالات ہوں تو کسی ماہر سے مشورہ کریں۔

عمومی سوالات

باڈی راؤنڈنس انڈیکس (BRI) کیا ہے؟

باڈی راؤنڈنس انڈیکس کمر کے گھیرے اور قد کا استعمال کرتے ہوئے جسمانی ساخت کا اندازہ لگاتا ہے، جس کے لیے جسم کو ہندسی طور پر بیضوی شکل میں ماڈل کیا جاتا ہے۔ اسے 2013 میں وزن کے اعداد و شمار کے بغیر پیٹ کی چربی کا اندازہ لگانے کے متبادل طریقے کے طور پر پیش کیا گیا تھا۔

BRI کی اچھی قدر کیا ہے؟

عام طور پر کم BRI قدریں کمر کے گرد کم ابھار والی جسمانی ساخت کی نشاندہی کرتی ہیں۔ ذیل میں دی گئی حوالہ جاتی حدیں اصل توثیقی مطالعے کی آبادی کے چوتھائیوں پر مبنی ہیں، لیکن BRI، BMI سے نیا ہے اور اس کی تشریح پر تحقیق ابھی جاری ہے۔

کیا BRI، BMI سے بہتر ہے؟

BRI چربی کی تقسیم کو اس طرح ظاہر کر سکتا ہے جو BMI بالکل نہیں کر سکتا، کیونکہ یہ براہ راست کمر کے گھیرے پر منحصر ہے۔ یہ دیگر کمر پر مبنی پیمانوں، جیسے کمر تا قد تناسب، کے مقابلے میں اصل صحت کے نتائج کی پیش گوئی میں کتنا مؤثر ہے، یہ اب بھی مطالعے کا موضوع ہے۔ اسے دیگر پیمانوں کے متبادل کے بجائے وسیع تر جائزے کے حصے کے طور پر دیکھنا بہتر ہے۔

BRI کو وزن کی ضرورت کیوں نہیں ہوتی؟

BRI صرف کمر کے گھیرے اور قد کا استعمال کرتے ہوئے جسم کو بیضوی شکل میں ماڈل کرتا ہے، اس لیے اسے وزن کی ضرورت نہیں پڑتی۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اسے استعمال کیا جا سکتا ہے چاہے وزن کا ڈیٹا دستیاب نہ ہو یا قابل اعتماد نہ ہو، لیکن اس کا یہ بھی مطلب ہے کہ وزن خود جو معلومات فراہم کرتا ہے وہ اس میں شامل نہیں ہوتی۔